Curso Práctico de Mindfulness

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Curso de Mindfulness

Información del curso de Mindfulness

Un curso intensivo de 8 horas de formación en un solo día para que aprendas a gestionar tu estrés de forma efectiva, potencies tus habilidades tanto emocionales como cognitivas, y mejores tu rendimiento y satisfacción.

A través de una metodología totalmente práctica aprenderás sencillos ejercicios para desarrollar tu capacidad de vivir el presente y mejorar tu día a día.

Además recibirás la documentación con las instrucciones detalladas para realizar los  ejercicios y técnicas aprendidas durante el curso, junto a la grabación de las mismas, guiada realizada por el mismo Javier Carril para facilitarte su puesta en práctica después del curso.

Beneficios del Mindfulness

Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos.

La práctica del mindfulness nos ayuda tanto a manejar nuestro estrés de forma efectiva como a mejorar nuestro rendimiento en general. Por eso su interés es creciente, y seguirá aumentando en los próximos años tanto en el entorno personal como empresarial.

Mindfulness significa “atención plena” lo que traducimos como vivir el presente aquí y ahora. Implica focalizarnos al máximo en lo que hacemos en cada momento, evitar la dispersión, concentrar nuestra energía y recursos en nuestros objetivos, en definitiva maximizar el potencial que todos tenemos.

Más información sobre el curso de Mindfulness






Datos prácticos del curso

  • Lugar: C/ Miguel Yuste, 17 2ª planta. Madrid.
  • Fecha: Consultanos.

Reserva tu plaza. Grupos reducidos.

Si quieres más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros:

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